Alimentos contra el resfriado
Cada año con la llegada del invierno llegan los resfriados, compañeros inseparables durante esta estación y aunque no se pueden evitar al 100% sí existen alimentos que refuerzan nuestro sistema inmunológico.
Hoy os vamos a dejar un listado de algunos de los alimentos perfectos para el sistema…
Consejos saludables para el 2016
¿Qué mejor forma de empezar el año que siguiendo unos consejos para llevar una vida más saludable? Es uno de los propósitos con los que muchos comienzan a vivir enero pero que poco a poco se van olvidando. Con nuestras recomendaciones de hoy queremos ayudar a mantenerlos durante todo el año:
1.-…
10 puntos sobre el Aceite de Oliva Virgen Extra
Es la base de nuestra dieta mediterránea y aunque de sus beneficios os hemos hablado en varias ocasiones, hoy os dejamos una infografía que resume en diez puntos las características más importantes del aceite de oliva virgen extra.
1.- El aceite de oliva virgen extra es un zumo de…
Mantén vivo tu cerebro
El cerebro es quién ordena, rige y manda sobre nosotros, por lo que debe ser "alimentado" bien para que puedas sentirte mejor cada día. Pero, ¿cómo hacerlo? Además de llenarlo de pensamientos positivos, te dejamos algunos alimentos para potenciar tu agilidad mental, mantener tu memoria y estar…
La importancia de las verduras en la alimentación
Tomar verduras diariamente es fundamental para llevar una buena alimentación. Su aporte en nutrientes es básico para que nuestro organismo funcione como un reloj cada día. Además, comer distintas variedades y de distintos colores hará que, sin darnos cuenta, nuestro cuerpo reciba y aproveche…
¿La vuelta a la rutina afecta a vuestro humor? Alimentos que os "levantarán el ánimo"
Porque queremos que empecéis vuestro día a día con buen ánimo y que vuestra sonrisa sea lo primero que veáis en el espejo, hoy os vamos a dejar una relación de alimentos que os harán sentir bien y son necesarios en vuestras comidas.
Alimentos ricos en magnesio: es fundamental para nuestro…
La importancia del desayuno
"El desayuno es la comida más importante del día". Desde que somos pequeños, madres, padres, abuelos y abuelas nos repiten esta frase y nosotros se la transmitimos a nuestros hijos pero, ¿sabes realmente el porqué de su importancia en la alimentación? Hoy os lo vamos a contar.
Desayunar…
Come saludable tras el verano
Recuperar nuestro peso no es sinónimo de dieta, cada persona se siente bien en un peso determinado (dentro de unos parámetros saludables), y es tras el verano cuando nos damos cuenta de que lo que marca la báscula no es nuestro peso habitual.
Hay quién más y hay quién menos, pero lo cierto…
Alimentación en las diferentes etapas de la vida:
los beneficios del aceite de oliva
¿Cuántas veces habéis notado que vuestros hijos están cansados? Cada edad necesita un aporte energético diferente y un tipo de alimentos para tomar de forma preferente. No es igual el desgaste que tiene un niño que el que tiene un anciano. Pero más allá de esta cuestión que corresponde a…